Sportief wandelen

Iedereen weet het; Bewegen is goed voor lijf en geest. Het geeft een fijn en voldaan gevoel. Maar waar moet je beginnen? Hoe weet je dat je het goed doet, en hoe moet je bewegen als er lichamelijke klachten zijn?

Sportief Wandelen
Als je in de buitenlucht op een verantwoorde manier wilt bewegen en iets aan je conditie wilt doen probeer dan eens Sportief Wandelen! Deze activiteit past uitstekend bij mensen die streven naar een meer gezonde levensstijl. De oefeningen die worden gegeven in het Haarlemmemeerse bos zijn medisch verantwoord en worden afgestemd op de individuele sporter onder professionele begeleiding van een oefentherapeut.
De nadruk van de les ligt op het opbouwen van het uithoudingsvermogen, balans en het verbeteren van spierkracht. Daarnaast wordt er tijdens de lessen aandacht gegeven aan de houding, beweging en de uitvoering van de techniek. De inhoud van de les is door middel van verschillende loopopdrachten en oefeningen elke week intensief en gevarieerd.